1 - 9 мая 2023 г
ЙОГА-ТУР
на майские праздники
В УЗБЕКИСТАН
с 
Сергеем Барановым
1 - 9 мая 2023 г
ЙОГА-ТУР
на майские праздники
В УЗБЕКИСТАН
с
Сергеем Барановым
О ТУРЕ
На майские праздники мы с вами окажемся в удивительной восточной стране, чтобы не сказать в сказке. Мы увидим, услышим, почувствуем и поживём в Узбекистане. В начале мая тут уже солнечно и тепло. Наше путешествие мы начнём в горах и застанем период цветения миндаля и маков. Познакомившись с местной природой, узнаем культуру востока. Нас ждёт Ташкент - город, в котором сплелось прошлое и настоящее. Бухара - жемчужиной Узбекистана, древнейший город, повидавший много и могущий много рассказать. Самарканд - бывшая столица империи Тимуридов, через которую проходил и Великий Шёлковый путь. Впечатления от всего увиденного останутся с вами надолго.

В туре, особенно в первые дни мы будем активно практиковать Виньяса Флоу йогу, пранаяму (дыхательные упражнения), инь-йогу, цигун, медитации и йога-нидру. Немного Ян, немного Инь, для баланса в теле и уме. Баланс несёт здоровье, а здоровье поддерживает в нас равновесие на всех уровнях.

У нас будет свободное время и для треккингов в предгорье, и для самостоятельных прогулок по городам. Местные восточные базары и сувениры - это отдельная история. Нас будут сопровождать замечательные гиды, которые покажут нам что такое настоящее восточное гостеприимство. Кажется, что этот йога-тур будет по-особому незабываем.

ПРОГРАММА ТУРА
1 мая
1 мая
прибытие
расселение в отеле
вечер: практика
2 мая
2 мая
утро: практика
свободный день
вечер: практика
3 мая
3 мая
утро: практика
трекинг в горы
вечер: практика

4 мая
4 мая
утро: практика
свободный день
вечер: практика
5 мая
5 мая
утро: практика
выселение из отеля
обзорная экскурсия по Ташкенту
переезд в Бухару
заселение в отель
6 мая
6 мая
утро: практика
обзорная экскурсия по Бухаре
вечерняя баня
7 мая
7 мая
утро: практика
прогулка по городу
переезд в Самарканд
заселение в отель
8 мая
8 мая
утро: практика
обзорная экскурсия по Самарканду
9 мая
9 мая
утро: практика
день отъезда
График примерный, точный график йога-тура будет ближе к заезду
Детальную программу можно посмотреть тут
О ПРАКТИКЕ
Утром нас ждут мягкие практики цигун, пранаяма (дыхательные упражнения) и зыонг-шинь (вьетнамская инь-йога), которые позволят нам проснуться и включиться в новый день.

Вечером - активная потоковая практика в стиле Виньяса Флоу и функциональная йога — время работы с силой нашего тела. А завершать занятия мы будем йога-нидрой и медитацией.

Практика будет проходить в специальном зале или на улице, смотря по погоде.
О ПРАКТИКЕ
Утром нас ждут мягкие практики цигун, пранаяма (дыхательные упражнения) и зыонг-шинь (вьетнамская инь-йога), которые позволят нам проснуться и включиться в новый день.

Вечером - активная потоковая практика в стиле Виньяса Флоу и функциональная йога — время работы с силой нашего тела. А завершать занятия мы будем йога-нидрой и медитацией.

Практика будет проходить в специальном зале или на улице, смотря по погоде.
ПРОЖИВАНИЕ
Друзья, мы с вами поживём в разных местах Узбекистана, чтобы увидеть страну со всех сторон. Первая локация - видовой отель в местечке Чарвак в окружении хребтов западного Тянь-Шаня. Близко к нему многочисленные треккинговые тропы, водопады, ущелья и собственно Чарвакское водохранилище, ореховые рощи и фруктовые сады. Побыв рядом с природой, мы переедем в саму историю - Бухару, а затем и в Самарканд. Здесь мы будем жить рядом с историческим центром городов. Уютные отели с гостеприимными хозяевами, вкусными завтраками и ощущением духа того времени за стенами.
ПРОЖИВАНИЕ
Друзья, мы с вами поживём в разных местах Узбекистана, чтобы увидеть страну со всех сторон. Первая локация - видовой отель в местечке Чарвак в окружении хребтов западного Тянь-Шаня. Близко к нему многочисленные треккинговые тропы, водопады, ущелья и собственно Чарвакское водохранилище, ореховые рощи и фруктовые сады. Побыв рядом с природой, мы переедем в саму историю - Бухару, а затем и в Самарканд. Здесь мы будем жить рядом с историческим центром городов. Уютные отели с гостеприимными хозяевами, вкусными завтраками и ощущением духа того времени за стенами.
Сергей Баранов
Тренер по йоге, йогатерапевт, основатель проекта YOGA ONE LOVE, преподаватель тичерс-курса "Культура движения". Кандидат философских наук, специалист в области физической культуры и спорта (ГУФК). Направления: виньяса флоу, вьетнамская инь-йога, йогатерапия, кунг-фу, тайский массаж, цигун.
Сергей Баранов
Тренер по йоге, йогатерапевт, основатель проекта YOGA ONE LOVE, преподаватель тичерс-курса "Культура движения". Кандидат философских наук, специалист в области физической культуры и спорта (ГУФК). Направления: виньяса флоу, вьетнамская инь-йога, йогатерапия, кунг-фу, тайский массаж, цигун.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Сергей Баранов

Тренер по йоге, йогатерапевт, основатель проекта YOGA ONE LOVE, преподаватель тичерс-курса "Культура движения". Кандидат философских наук, специалист в области физической культуры и спорта (ГУФК). Направления: виньяса флоу, вьетнамская инь-йога, йогатерапия, кунг-фу, тайский массаж, цигун.
Цена тура включает:

• практика йоги утром и вечером;
• медитации, практики цигун;
• размещение в номерах 1\2 dbl категории стандарт;
• завтрак;
• туристический налог;
• трансферы по программе;
• поезда по программе;
• обзорные экскурсии: Ташкент, Бухара, Самарканд;
• страхование.



Дополнительные расходы:

• билеты до Ташкента
(от 31 700 руб);
• дополнительное питание;
• трекинг, баня и др.

СТОИМОСТЬ ТУРА
70 000 руб.
Для бронирования необходимо внести предоплату в размере 30000 руб.
При отмене тура менее чем за 35 дней до вылета предоплата не возвращается.

НАШИ ПУТЕШЕСТВИЯ
ОТЗЫВЫ
ВОПРОС-ОТВЕТ
КОНТАКТЫ
По всем вопросам обращаться к организатору тура:

Валентина
+7 (962) 686 74 16


Made on
Tilda