ЙОГА ТУР НА ШРИ-ЛАНКУ
с Сергеем Барановым
Вылетаем 28 февраля 2024
с 19 февраля по 2 марта 2023
Друзья, в конце зимы, когда по слову поэта: «Февраль, достать чернил и…», нас ждёт совсем другая перспектива! С 28 февраля мы приглашаем вас на остров Шри-Ланку, окунуться в йогу, океан и красивейшую природу.
Вы отдохнёте и восстановите силы, но по-йоговски, то есть умело сочетая сбалансированную практику, с плаванием и сёрфом в теплом океане, а также любованием закатами и окружающей природой.
На практиках мы затронем основные направления подвижности и качества тела, а медитация и пранаяма создаст баланс не только в теле, но и уме. Про океан и местные закаты не стоит говорить, эти природные картины и оттенки неба останутся с вами. Конец февраля и начало марта словно созданы для настоящего отдыха.
Нас ждёт уютный и качественный отель на берегу океана и недалеко место для практик. Не сомневаемся в прекрасной компании, и будем рады общению.
Вы отдохнёте и восстановите силы, но по-йоговски, то есть умело сочетая сбалансированную практику, с плаванием и сёрфом в теплом океане, а также любованием закатами и окружающей природой.
На практиках мы затронем основные направления подвижности и качества тела, а медитация и пранаяма создаст баланс не только в теле, но и уме. Про океан и местные закаты не стоит говорить, эти природные картины и оттенки неба останутся с вами. Конец февраля и начало марта словно созданы для настоящего отдыха.
Нас ждёт уютный и качественный отель на берегу океана и недалеко место для практик. Не сомневаемся в прекрасной компании, и будем рады общению.
Друзья, в конце зимы, когда по слову поэта: «Февраль, достать чернил и…», нас ждёт совсем другая перспектива! С 28 февраля мы приглашаем вас на остров Шри-Ланку, окунуться в йогу, океан и красивейшую природу.
Вы отдохнёте и восстановите силы, но по-йоговски, то есть умело сочетая сбалансированную практику, с плаванием и сёрфом в теплом океане, а также любованием закатами и окружающей природой.
На практиках мы затронем основные направления подвижности и качества тела, а медитация и пранаяма создаст баланс не только в теле, но и уме. Про океан и местные закаты не стоит говорить, эти природные картины и оттенки неба останутся с вами. Конец февраля и начало марта словно созданы для настоящего отдыха.
Нас ждёт уютный и качественный отель на берегу океана и недалеко место для практик. Не сомневаемся в прекрасной компании, и будем рады общению.
Вы отдохнёте и восстановите силы, но по-йоговски, то есть умело сочетая сбалансированную практику, с плаванием и сёрфом в теплом океане, а также любованием закатами и окружающей природой.
На практиках мы затронем основные направления подвижности и качества тела, а медитация и пранаяма создаст баланс не только в теле, но и уме. Про океан и местные закаты не стоит говорить, эти природные картины и оттенки неба останутся с вами. Конец февраля и начало марта словно созданы для настоящего отдыха.
Нас ждёт уютный и качественный отель на берегу океана и недалеко место для практик. Не сомневаемся в прекрасной компании, и будем рады общению.
Практика
Если утром виньяса флоу, то вечером функциональная хатха, и наоборот. Важно, что практики тематически связаны между собой и усиливают друг друга. Все занятия включают в себя работу с силой, гибкостью и координацией. Это создаст баланс как в теле, так и в нашей психике.
Мы затронем основные направления подвижности тела, и будем, то разбирать детали движений и подводящие к сложным положениям, то соединять движения в последовательности флоу, сохраняя обретенный контроль. Дыхание будет ключом к нашей практике: движения следуют за ним, а ум следит за всем происходящим.
Нагрузка будет расти постепенно день за днём так, чтобы в конце тура, каждый ощутил прирост сил и улучшение выносливости. Корректная активация мышечной и нервной систем — главный акцент на наших занятиях.
Если утром виньяса флоу, то вечером функциональная хатха, и наоборот. Важно, что практики тематически связаны между собой и усиливают друг друга. Все занятия включают в себя работу с силой, гибкостью и координацией. Это создаст баланс как в теле, так и в нашей психике.
Мы затронем основные направления подвижности тела, и будем, то разбирать детали движений и подводящие к сложным положениям, то соединять движения в последовательности флоу, сохраняя обретенный контроль. Дыхание будет ключом к нашей практике: движения следуют за ним, а ум следит за всем происходящим.
Нагрузка будет расти постепенно день за днём так, чтобы в конце тура, каждый ощутил прирост сил и улучшение выносливости. Корректная активация мышечной и нервной систем — главный акцент на наших занятиях.
Практика
Если утром виньяса флоу, то вечером функциональная хатха, и наоборот. Важно, что практики тематически связаны между собой и усиливают друг друга. Все занятия включают в себя работу с силой, гибкостью и координацией. Это создаст баланс как в теле, так и в нашей психике.
Мы затронем основные направления подвижности тела, и будем, то разбирать детали движений и подводящие к сложным положениям, то соединять движения в последовательности флоу, сохраняя обретенный контроль. Дыхание будет ключом к нашей практике: движения следуют за ним, а ум следит за всем происходящим.
Нагрузка будет расти постепенно день за днём так, чтобы в конце тура, каждый ощутил прирост сил и улучшение выносливости. Корректная активация мышечной и нервной систем — главный акцент на наших занятиях.
Если утром виньяса флоу, то вечером функциональная хатха, и наоборот. Важно, что практики тематически связаны между собой и усиливают друг друга. Все занятия включают в себя работу с силой, гибкостью и координацией. Это создаст баланс как в теле, так и в нашей психике.
Мы затронем основные направления подвижности тела, и будем, то разбирать детали движений и подводящие к сложным положениям, то соединять движения в последовательности флоу, сохраняя обретенный контроль. Дыхание будет ключом к нашей практике: движения следуют за ним, а ум следит за всем происходящим.
Нагрузка будет расти постепенно день за днём так, чтобы в конце тура, каждый ощутил прирост сил и улучшение выносливости. Корректная активация мышечной и нервной систем — главный акцент на наших занятиях.
Преподаватель
Сергей БарановТренер по йоге, йогатерапевт, основатель проекта YOGA ONE LOVE, преподаватель тичерс-курса «Культура движения», со-автор тичер-курса по Виньяса Флоу. Кандидат философских наук, специалист в области физической культуры и спорта (ГУФК).
Направления: виньяса флоу, вьетнамская инь-йога, йогатерапия, кунг-фу, тайский массаж, цигун.
Проживание
Мы будем проживать в отеле «Thaala Bentota», который находится в курортном районе Бентота, на юго-западном побережье Шри-Ланки, непосредственно на берегу Индийского океана. Отель проектировал всемирно известный архитектор Джеффри Бава по мотивам голландской деревни XVIII века. В нем царит современная атмосфера уединенного тропического острова.
Питание
Завтраки будут в ресторане Breeze с богатым «шведским столом» с блюдами интернациональной кухни.
Пляж
До ближайшего пляжа Bentota Beach — всего 4 мин ходьбы. Вход в море — песчаный, пологий. Протяженность пляжа составляет 3 км.
Место для практики
Занятия будут проходить на открытом воздухе, но на крытой площадке.
Номера
Отельные номера располагают ванной или душем, большим балконом, сейфом, телевизором, потолочным вентилятором, кондиционером. Плюсом является наличие в номерах бесплатного Wi-Fi.
Цена тура включает:
• прямой перелет из г. Москва*;
• трансфер аэропорт-отель-аэропорт;
• страхование;
• проживание 10 ночей в стандартном номере, 1\2 dbl**;
• питание завтрак.
• прямой перелет из г. Москва*;
• трансфер аэропорт-отель-аэропорт;
• страхование;
• проживание 10 ночей в стандартном номере, 1\2 dbl**;
• питание завтрак.
Стоимость тура
145 190 руб./чел.***
Дополнительные расходы:
• практика йоги - 250$;
• дополнительное страхование ****
• экскурсии ****
• практика йоги - 250$;
• дополнительное страхование ****
• экскурсии ****
* Прямые чартерные вылеты есть из следующих городов: Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Новосибирск. Возможны бронирования с других городов на регулярных рейсах с пересадками или тур без перелета.
** Есть варианты вылетов на 1−2 дня раньше\позже, на меньшее\большее кол-во ночей.
*** Стоимость зависит от кол-ва мест в отеле\самолете и курса $, может меняться.
**** Оплата по желанию.
** Есть варианты вылетов на 1−2 дня раньше\позже, на меньшее\большее кол-во ночей.
*** Стоимость зависит от кол-ва мест в отеле\самолете и курса $, может меняться.
**** Оплата по желанию.
Отзывы
Дополнительная информация
Группа всегда набирается с разным уровнем подготовки. Сергей давая практику усложняет ее или упрощает, ориентируясь на уровень группы. Поэтому йога-тур подойдет для людей разного уровня практики.
В период с 28.11.2023 по 31.03.2024 граждане Российской Федерации, Китая, Индии, Индонезии, Таиланда, Малайзии и Японии могут бесплатно получить электронное разрешение ETA по прибытии в аэропорту или заранее самостоятельно оформить ЕТА на сайте www.eta.gov.lk, визовый сбор не взимается.
Решается в индивидуальном порядке, обращайтесь к организатору
